Dietni načrt

Naši prehranski strokovnjaki so sestavili raznoliko in učinkovito dieto, ki vam bo služila kot motivacija na vaši poti izgube odvečne telesne teže.

 

Zelo nizko energijska dieta (VLCD) je najbolj učinkovita dieta

VLCD (Very Low Calorie Diet) je angleški izraz za zelo nizko energijsko dieto, ki zagotovi vse potrebne vitamine, minerale in vlaknine, ki jih telo potrebuje in sicer z najmanjšim možnim številom kalorij. Z Nupo dieto dnevno v svoje telo vnesete približno 700 kcal dnevno.

Več o zelo nizko energijski dieti si lahko preberete v članku Kaj je zelo nizko energijska dieta?

 

Nupo kot edini vir prehrane v zelo nizkoenergijski dieti (>800 kcal) s 6 porcijami dnevno

 PONTORSREČETPETSOBNED
Zajtrk Nupo Dietni Shake*** Nupo Dietni Shake*** Nupo Dietni Shake*** Nupo Dietni Shake*** Nupo Dietni Shake*** Nupo Dietni Shake*** Nupo Dietni Shake***
Malica Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake
Kosilo Nupo Dietna juha Nupo Dietna juha Nupo Dietna juha Nupo Dietna juha Nupo Dietna juha Nupo Dietna juha Nupo Dietna juha
Malica Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake
Večerja Nupo Dietni Shake*** Nupo Dietni Shake*** Nupo Dietni Shake*** Nupo Dietni Shake*** Nupo Dietni Shake*** Nupo Dietni Shake*** Nupo Dietni Shake***
Malica Nupo Dietna juha Nupo Dietna juha Nupo Dietna juha Nupo Dietna juha Nupo Dietna juha Nupo Dietna juha Nupo Dietna juha

*** Če želite poleg Nupo Dietnega Shakea in Nupo Dietnih juh v prahu dodati tudi druge Nupo izdelke, zaužijte za zajtrk ali za večerjo Nupo nadomestilo obroka v obliki napitka v tetrapaku ali ploščice (največ 1x dnevno).

V Nupo dieti lahko prosto izbirate med Nupo dietnimi napitki in Nupo dietnimi juhami. Raznolikost okusov preverite v naši spletni trgovini nuposhop

 

Nizko energijska dieta (LCD) je alternativna dieta z izdelki Nupo in ostalimi živili

LCD (Low Calorie Diet) je angleški izraz za nizko energijsko dieto, ki v vaše telo vnese približno 1300 kcal dnevno. V daljšem obdobju izgubljanja odvečne telesne teže lahko pride do težav, Nupo dieta pa je prijazna do posameznikov, ki si želijo hujšanje brez pomankljivega vnosa vitaminov, mineralov in vlaknin.

Za tovrstno dieto je pomembno slediti Nupo sistemu polj, o katerem lahko več preberete v našem vodniku Nupo sistem polj, v veliko pomoč pri nadzorovanju diete in vzdrževanju telesne teže po njej pa je tudi naša knjižica Nupo seznam živil, ki vas poduči o kaloričnih vrednostih različnih jedi in pijač.

 

Nupo kot 55% vir prehrane v nizkoenergijski dieti (1200 kcal) s 650 kcal Nupo in 550 kcal iz ostalih živil

 PONTORSREČETPETSOBNED
Zajtrk Nupo Dietni Shake + zajtrk* Nupo Dietni Shake + zajtrk* Nupo Dietni Shake + zajtrk* Nupo Dietni Shake + zajtrk* Nupo Dietni Shake + zajtrk* Nupo Dietni Shake + zajtrk* Nupo Dietni Shake + zajtrk*
Malica Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake
Kosilo Nupo Dietna juha + kosilo** Nupo Dietna juha + kosilo** Nupo Dietna juha + kosilo** Nupo Dietna juha + kosilo** Nupo Dietna juha + kosilo** Nupo Dietna juha + kosilo** Nupo Dietna juha + kosilo**
Malica Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake Nupo Dietni Shake
Večerja Nupo Dietni Shake*** Nupo Dietni Shake*** Nupo Dietni Shake*** Nupo Dietni Shake*** Nupo Dietni Shake*** Nupo Dietni Shake*** Nupo Dietni Shake***
Malica Nupo Dietna juha Nupo Dietna juha Nupo Dietna juha Nupo Dietna juha Nupo Dietna juha Nupo Dietna juha Nupo Dietna juha

* ZAJTRK = probiotični navadni jogurt 125g, ovseni kosmiči ali rezina polnozrnatega kruha, 2 rezini puranjih prsi, 1 rezina sira, probiotični jogurt.

** KOSILO = pečena piščančja prsa 100g, riž ali kuhan krompir ali testenine, zelena solata ali polnozrnate testenine s tuno v paradižnikovi omaki, zelena solata, zelje, paradižnik, ...

*** Če želite poleg Nupo Dietnega Shakea in Nupo Dietnih juh v prahu dodati tudi druge Nupo izdelke, zaužijte za zajtrk ali za večerjo Nupo nadomestilo obroka v obliki napitka v tetrapaku ali ploščice (največ 1x dnevno).

 

Vas že zanima, koliko telesne teže lahko izgubite z eno od opisanih diet? Preverite s pomočjo našega ITM kalkulatorja.

V kolikor imate dodatna vprašanja o Nupo izdelkih in dietah, brez oklevanja kontaktirajte naše zdravstvene strokovnjake, ki so vam vedno na voljo za pomoč!